La santé mentale est sur toutes les lèvres et est même devenue « tendance » lorsque glissée dans une conversation. Particulièrement depuis le début de la pandémie. Mais ça l’est beaucoup moins quand vient le temps d’investir pour en prendre soin. Pourtant, il est primordial de s’arrêter et de se poser les bonnes questions : comment ça se passe réellement dans votre entreprise? Y a-t-il des mesures concrètes prises par les gestionnaires pour soutenir vos employés? Parce que leur demander comment ils vont, leur donner une petite tape sur l’épaule ou leur dire de profiter de leur fin de semaine pour se reposer, c’est gentil mais, dans les faits, ça ne change absolument rien.
Une personne en souffrance se sent souvent seule et parfois même honteuse. Il est donc extrêmement difficile pour elle de partager son ressenti, d’ouvrir son cœur ou de reconnaître ses maux. C’est alors utopique de croire qu’un « ça va? » lancé à la va-vite en début de journée soit suffisant pour entraîner les confidences.
Pour encourager les gens à se livrer et démystifier les problèmes de santé mentale, ça prend des outils. Et les outils, ce sont les experts qui peuvent nous y donner accès et nous apprendre à les utiliser adéquatement.
C’est pourquoi chez BDC Solutions, nous avons fait appel à une pro de la santé mentale, Chantal Dufort, pour sensibiliser et former nos employés.
Chantal Dufort, complice de votre bien-être
Ancienne travailleuse sociale, Chantal a œuvré pendant 20 ans dans le réseau de la santé. Aujourd’hui à son compte, elle offre des formations en entreprise sur la sensibilisation et la prévention en santé mentale, guide en coaching individuel les employés et gestionnaires dans le besoin et accompagne les personnes effectuant un retour progressif en milieu de travail à la suite d’un congé prolongé. Son approche unique, bienveillante et humaine, encourage les prises de conscience et les discussions profondes en milieu professionnel.
Conscientiser les travailleurs aux problèmes de santé mentale
Certains de nos employés n’ont aucune difficulté à prendre soin de leur santé mentale, alors que pour d’autres, c’est plus ardu. En parler ouvertement ne peut donc qu’être bénéfique pour nous tous.
Chez BDC Solutions, nous avons choisi de faire appel à Chantal Dufort afin de sensibiliser nos agents aux questions relatives à la santé mentale. Lors de sa formation, elle fera avec nous un survol de tous les sujets importants qui y sont reliés :
- Qu’est-ce que la santé mentale
- Qu’est-ce que le stress et l’anxiété (particulièrement en contexte de pandémie)
- D’où viennent le stress et l’anxiété
- Les effets qu’ont le stress et l’anxiété sur le corps et l’esprit
- Quels sont les signes précurseurs (comment reconnaître les signaux m’indiquant que mon taux de stress est trop élevé et que je me dirige tranquillement vers un épuisement professionnel)
- Comment reconnaître les signaux d’alarme chez mes collègues
- Comment ouvrir la discussion avec un collègue en détresse et comment l’accompagner
- L’importance de parler de santé mentale en entreprise et d’en faire un sujet sans tabou
À la fin de la formation, chacun des participants sera armé d’un plan d’autosoins personnalisé. Y seront notés les signes et symptômes de stress et d’anxiété qui lui sont propres ainsi que les outils à sa portée pour se sortir de cette situation préoccupante le plus rapidement possible.
Parmi les solutions proposées par Chantal, il y a :
- La méditation pleine conscience
- La cohérence cardiaque
- Le pouvoir des pensées
- L’art de changer le focus de ses pensées
L’équipe de BDC Solutions a fait le pari que de parler de santé mentale ferait de nous de meilleurs humains et des collègues plus unis.
Et vous, discutez-vous sérieusement de stress, d’anxiété et de dépression au travail? Que mettez-vous en place pour améliorer votre santé mentale et celle de vos employés?
